קרע בגיד אכילס – גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
Share
קרע בגיד אכילס – גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
גיד אכילס הוא אחד הגידים החשובים ביותר בגוף, המאפשר תנועה חלקה של הקרסול ותומך בפעילויות כמו הליכה, ריצה וקפיצה. למרות עמידותו הגבוהה, הוא נחשב לפגיע במיוחד, והסובלים מקרע בגיד אכילס מתארים את הפציעה כאחת הכואבות והמגבילות ביותר. אז מדוע זה קורה, איך ניתן לזהות את הפציעה ומהן דרכי הטיפול והשיקום?
מהו גיד אכילס ומה תפקידו בגוף?
🔹 גיד אכילס הוא הגיד החזק והעבה ביותר בגוף האדם.
🔹 מחבר בין שרירי התאומים (גסטרוקנמיוס וסולאוס) לבין עצם העקב (קלקנאוס).
🔹 מאפשר הרמה של העקב מהרצפה (Plantar Flexion), תנועה קריטית להליכה, ריצה וניתור.
🔹 מספק יציבות לקרסול ותורם לשיווי המשקל של הגוף כולו.
למרות תפקידו הקריטי, גיד אכילס נמצא בעומסים גבוהים במיוחד – כל צעד שאנו עושים מפעיל עליו לחצים כבדים פי כמה ממשקל הגוף שלנו, ולכן שחיקה, דלקות ופציעות אינן נדירות.
למה גיד אכילס נקרע?
✅ עומסי יתר בפעילות גופנית – ריצה, קפיצה או שינויי כיוון חדים עלולים לגרום לקרעים מיקרוסקופיים בגיד, אשר מצטברים לכדי קרע משמעותי.
✅ גיל והיחלשות רקמות – בגילאים מבוגרים יותר, זרימת הדם לאזור פוחתת והגיד נחלש.
✅ היעדר חימום ומתיחות לפני פעילות גופנית – מגביר את הסיכון לקרע פתאומי.
✅ נעליים לא מתאימות – נעליים לא תומכות עלולות להפעיל עומסים לא תקינים על הגיד.
✅ שימוש בתרופות מסוימות – סטטינים (תרופות להורדת כולסטרול) וסטרואידים עלולים להחליש את מבנה הגיד.
✅ תאונות ונפילות – נפילה לא טובה או טראומה ישירה על הקרסול עלולה לגרום לקרע פתאומי בגיד.
💡 מעניין לדעת: גיד אכילס קרוי על שמו של הגיבור המיתולוגי אכילס, שכף רגלו הייתה נקודת התורפה היחידה שלו.
מהם התסמינים של קרע בגיד אכילס?
📍 כאב פתאומי וחד – אנשים רבים מתארים זאת כתחושה של "בעיטה" מאחור.
📍 רעש קריעה ("סנאפ") – במקרים רבים, ניתן לשמוע צליל של קריעה בעת הפציעה.
📍 נפיחות ושטפי דם באזור הקרסול – עדות לנזק ברקמות הסמוכות.
📍 חולשה וחוסר יכולת ללכת כרגיל – קושי בהנעת הקרסול ובהרמת העקב.
📍 חוסר יכולת לעמוד על קצות האצבעות – סימן מובהק לקרע משמעותי.
🚨 מתי לפנות לרופא בדחיפות?
אם אתם חשים באחד או יותר מהתסמינים הללו, חשוב מאוד לפנות לאורתופד מומחה או לחדר מיון, כדי לאשר את האבחנה באמצעות בדיקת אולטרסאונד או MRI.
כיצד מטפלים בקרע בגיד אכילס?
🔹 שיטות טיפול תלויות בחומרת הקרע ובגיל המטופל:
1️⃣ טיפול שמרני (ללא ניתוח) – במקרים קלים או בקרעים חלקיים, ניתן לטפל בעזרת מנוחה, קיבוע הקרסול בגבס או מגף רפואי, ושיקום פיזיותרפי הדרגתי.
2️⃣ ניתוח לתיקון הגיד – במקרים חמורים או אצל אנשים פעילים מאוד, מומלץ ניתוח לחיבור מחדש של הגיד הקרוע.
💡 לאחר כל סוגי הטיפולים, השיקום הוא קריטי להצלחה ולמניעת פציעות חוזרות.
שיקום וחזרה לפעילות לאחר קרע בגיד אכילס
✅ שלב 1: קיבוע והורדת עומסים – למשך כ-6-8 שבועות (בגבס, מגף הליכה או תומך קרסול).
✅ שלב 2: פיזיותרפיה הדרגתית – חיזוק שרירי השוק והקרסול לשיקום טווחי התנועה.
✅ שלב 3: תרגול יציבות ושיווי משקל – חזרה הדרגתית לעומסים כדי למנוע פציעות נוספות.
✅ שלב 4: חזרה לפעילות מלאה – לאחר כ-6-12 חודשים, בהתאם לקצב ההחלמה.
נעלי MBT – פתרון חכם להפחתת העומסים על גיד אכילס
🔹 מפחיתות לחץ על הקרסול והעקב – עוזרות למניעת דלקות ופציעות חוזרות.
🔹 משפרות את היציבה ואת מנח כף הרגל – מסייעות לחלוקת עומסים טובה יותר.
🔹 תומכות בהליכה טבעית ובריאה – בזכות הסוליה הייחודית שמאזנת את ההליכה.
🔹 מומלצות על ידי מומחי אורתופדיה ופיזיותרפיה.
אם אתם סובלים מכאבים בגיד אכילס, או מחפשים פתרון נוח ויעיל להפחתת עומסים ולשיקום נכון,
נעלי MBT יכולות לעזור לכם לחזור לתנועה חופשית וללא כאבים!