למה כואב לנו הגב? מבט על מבנה עמוד השדרה

כאבי גב חזקים – גורמים, דרכי טיפול ואיך נעלי MBT יכולות לעזור

כאבי גב הם אחת התלונות הבריאותיות השכיחות ביותר. הם עשויים להופיע בפתאומיות או להתפתח בהדרגה, ולהשפיע על איכות החיים, על היכולת לבצע פעולות יומיומיות ואף על מצב הרוח. בין אם מדובר בכאב חד בגב התחתון, כאבים כרוניים או תחושת נוקשות מתמשכת – חשוב להבין את הגורמים לבעיה ולמצוא את הדרך הנכונה להקל על הכאב ולמנוע את הישנותו.


למה כואב לנו הגב? מבט על מבנה עמוד השדרה

עמוד השדרה הוא מבנה מורכב וגמיש, המורכב מחוליות, דיסקים בין-חולייתיים, גידים, שרירים ועצבים. הוא נושא את משקל הגוף, מייצב את היציבה ומאפשר תנועה חופשית. אך כאשר נוצר לחץ או נזק למרכיבים אלו – עלול להופיע כאב.

כאבי גב נפוצים מתחלקים לשני אזורים עיקריים:
כאבי גב תחתון – לרוב נובעים מעומס יתר, חולשה בשרירים תומכים, פריצת דיסק או פציעות.
כאבי גב עליון וצוואר – נגרמים לעיתים עקב יציבה לא נכונה, ישיבה ממושכת מול מחשב, מתחים ולחץ נפשי.


גורמים נפוצים לכאבי גב

שחיקת דיסקים (בלט או פריצת דיסק) – הלחץ על עמוד השדרה גורם לדחיסת הדיסקים שבין החוליות, מה שעלול לגרום לכאב חזק והקרנות לרגליים.
סיאטיקה (לחץ על עצב השת) – כאב המתחיל בגב התחתון ומקרין לרגליים.
יציבה לא נכונה וישיבה ממושכת – עבודה ממושכת מול מחשב או הרגלי ישיבה לא בריאים עלולים להוביל לכאב כרוני.
חולשת שרירים – כאשר השרירים סביב עמוד השדרה אינם חזקים מספיק, הם מתקשים לתמוך בו ומובילים לכאב מוגבר.
דלקות כרוניות, מחלות ניווניות ופיברומיאלגיה – מצבים רפואיים שונים עלולים לגרום לכאב ממושך בגב.


איך ניתן להקל על כאבי גב?

1. חיזוק והגמשת השרירים

שילוב של פעילות גופנית מתונה, תרגילי מתיחה ופיזיותרפיה יכולים לסייע לחיזוק שרירי הגב ולמנוע כאבים חוזרים.

2. יציבה נכונה ושימוש בנעליים תומכות

היציבה שלנו מושפעת ישירות מהנעליים שאנחנו נועלים. נעלי MBT עוצבו במיוחד כדי להעניק תמיכה נכונה, לייצב את עמוד השדרה ולהפחית עומס מהגב.

3. טיפולי פיזיותרפיה והידרותרפיה

טיפולי פיזיותרפיה מותאמים אישית או תרגול במים יכולים לעזור לשפר את טווח התנועה ולמנוע כאבים כרוניים.

4. התאמת סביבת העבודה

שימוש בכסא ארגונומי, שולחן בגובה מתאים והקפדה על הפסקות תנועה במהלך יום העבודה יכולים להפחית משמעותית את הכאב.

5. שמירה על משקל גוף תקין

משקל עודף מוסיף עומס על עמוד השדרה ועלול לגרום לכאבי גב מתמשכים.

6. טיפולים טבעיים ותרופות סבתא

ישנם פתרונות טבעיים שיכולים להקל על כאב גב, כמו קומפרסים חמים וקרים, כורכום להפחתת דלקת, שמנים ארומטיים ועיסוי.


נעלי MBT – פתרון טבעי לתמיכה והקלה על כאבי גב

🔹 תמיכה ביומכנית לגב התחתון
🔹 פיזור לחץ שווה על כפות הרגליים, מה שמקל על עמוד השדרה
🔹 שיפור היציבה ומניעת כאבי גב כרוניים
🔹 הפחתת עייפות ונוחות מרבית להליכה ממושכת

אם אתם סובלים מכאבי גב, ייתכן שהפתרון מתחיל בכפות הרגליים שלכם.
נסו את נעלי MBT ותנו לעצמכם את התמיכה שאתם צריכים!

חזרה