נעליים אורטופדיות לדורבן בעקב - כיצד לבחור ומה עוזר באמת?

הצעד הראשון מהמיטה בבוקר הוא כאב חד בעקב שגורם לכם לצלוע – זה הסימן הקלאסי לדורבן בעקב. כ-10% מהאוכלוסייה יסבלו מדורבן בשלב כלשהו בחייהם, ולרוב הנעל הלא נכונה היא הגורם המרכזי – או לפחות זו שמחמירה את המצב.

מהו דורבן בעקב?

דורבן הוא דלקת בגיד הפלנטרי – הרצועה הרחבה שמתוחה בתחתית כף הרגל, מהעקב עד לאצבעות. כשהגיד הזה עמוס מדי – בגלל עמידה ממושכת, נעל לא מתאימה, עודף משקל או פלטפוס – הוא מתדלק ויוצר את הכאב האופייני. הכאב חריף במיוחד בבוקר כי הגיד מתקשה במנוחה ונמתח פתאום עם הצעד הראשון.

מה נעל אורתופדית עושה לדורבן?

נעל אורתופדית לדורבן צריכה לעמוד בשלושה תנאים: לספק ריפוד לאזור העקב שמפחית את הלחץ על הגיד הכואב, לתמוך בקשת כף הרגל שמפחיתה את המתיחה על הגיד הפלנטרי, ולהפיץ את לחץ הגוף באחידות על פני כל כף הרגל – כך שהעקב לא סופג את כל העומס.

למה MBT עוזרת לדורבן?

הסוליה המעוגלת של MBT עושה בדיוק את זה – ואפילו יותר. בניגוד לנעל שטוחה שמריצה את כל הלחץ לעקב, הסוליה של MBT מחלקת את הלחץ אחיד מהעקב קדימה לכריות ולאצבעות. בנוסף, היא מפעילה את שרירי כף הרגל שתומכים בגיד הפלנטרי ומפחיתים את העומס עליו. משתמשים רבים דיווחו על הפחתה ניכרת בכאבי הדורבן תוך שבועות.

הדגמים המומלצים לדורבן

לדורבן קל עד בינוני: COLORADO, MBT 2000 או PISA (DROP 1 – מעבר עדין). לדורבן כרוני וקשה: M 3000, HURACAN או KABISA (DROP 3 – תמיכה מרבית). לקיץ: כפכפי CHO או FUJI עם סוליה מעוגלת שגם בנעל פתוחה מספקת תמיכה.

טיפים נוספים לסובלים מדורבן

בנוסף לנעל הנכונה: מתחו את שריר השוק ואת הגיד הפלנטרי בבוקר לפני הצעד הראשון – פשוט תמשכו את אצבעות הרגל לכיוונכם 30 שניות. הניחו בקבוק מים קפוא מתחת לכף הרגל וגלגלו 5 דקות. הפחיתו עומס בעמידה ממושכת ככל האפשר. ואם הכאב ממשיך – פנו לפודיאטר.

סיכום

דורבן בעקב הוא כאב שמשבש את היומיום, אבל בחירת הנעל הנכונה יכולה להביא להקלה משמעותית. נעלי MBT מוכחות קלינית כיעילות לסובלים מדורבן ומאושרות ע"י האיגוד האמריקאי לפודיאטריה. כנסו ל-mbt.co.il ובחרו את הדגם שיחזיר לכם את חופש התנועה.